下記の文章は公園に行った後、 思ったことをまとめたものです。 新しいことを始めたいときは、あきれるほどハードルの低い目標を立てて、 それを毎日続けることが大切。 そして気分がいい日は、 少しハードルを上げて気がすむまでやる。 つづけると習慣化さ…